Ovsené palacinky

• Čas varenia:30 min
• Dávky na jeden kontajner:4
• Druh misky:Palacinky a palacinky
• kuchyne:domov
• obtiažnosť:priemerný

Chcem vám ponúknuť varenie chutných palaciniek s kefírom a ovsené vločky. Recept je veľmi jednoduchý, všetky produkty sú k dispozícii, pre tých, ktorí sa držia PP jedla alebo sa riadia obrázkom, sa takéto raňajky hodia..

Ovesné vločky sa považujú za super raňajkové cereálie. Priaznivé vlastnosti ovsených vločiek sú známe už dlho. Jedlá pripravené z tohto typu obilnín sú nízkokalorické, zároveň bohaté na bielkoviny a dokonale uspokojujú pocit hladu. Nahradením nudnej ovsenej kaše sviežou, jemnou a voňavou palacinkou si môžete pochutnať na vynikajúcich zdravých raňajkách.

Fritteri nepoškodia postavu, naopak, bude pôsobiť „efekt štetca“, ktorý očistí črevá, dodá telu celý deň. Ovsené vločky sú užitočné najmä pre ženy, obsahujú vitamíny A, E, ktoré sú zodpovedné za krásu a zdravú pokožku.

Na prípravu fritéz sa odporúča použiť vločky stredného alebo malého podielu okamžitého varenia. Bezlepková ovsená kaša je vynikajúca pri varení jedál zo stravy. Varenie palaciniek nie je ťažké.

zloženie:

• ovsená kaša - 1 pohár;
• kefír - 1 šálka;
• vajcia - 1 ks;
• cukor - 2 lyžice. lóže;
• soľ - štipka;
• sóda - 1 čajová lyžička;
• vanilkový cukor - 1 lyžička;
• pšeničná múka - 2 lyžice. lyžice;
• rastlinný olej - 2 lyžice. lyžice.

Dieta z ovsených vločiek

 Do misky mixéra nalejte ovsené vločky a nasekajte. Stačí dve zákruty.

 Pridajte cukor a vanilkový cukor. V tomto bode môžete namiesto bežného cukru použiť sladidlo.

 Zahrejte kefír na teplotu 60 stupňov. Nie je potrebné variť, kefír sa zvlní. Nalejte kefír do misky s obilninami a zamiešajte.

 Pridajte vajíčko, sódu a štipku soli

 Pridajte múku, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu. Nie je potrebné používať pšenicu. Voliteľne si môžete vziať kukuricu, ryžu, pohánku alebo krupicu.

 Zmiešajte všetky produkty a nechajte vylúhovať 15 minút. Ovesné vločky budú napučiavať a poskytovať produktom skvelú chuť.

 Rastlinný olej zohrejte na panvici so silným dnom. Časti cesta rozotrite lyžičkou a namáčajte do oleja. Palacinky rozprestrite na vzdialenosť od seba. Smažte tri minúty na miernom ohni..

 Potom sa špachtľou otočte a ešte tri minúty smažte. Odstráňte prvú časť hotových palaciniek. Vložte nasledujúce, do nádoby nikdy nelejte olej.

 Hotové palacinky položte na papierovú utierku, aby sa absorboval prebytočný olej. Ak máte viac voľného času, pošlite ich do rúry na 10 minút. Fritters budú chrumkavé a menej mastné. Bon chuť k jedlu!

Fritézy kefíru môžete podávať s ovsenou kašou s kyslou smotanou, džemom, kondenzovaným mliekom, čokoládovou smotanou.

Pridané ovocie, tvaroh, škorica, orechy pomôžu spestriť základný recept. To umožní každé ráno nové jedlo. Vyberte si, varte a užívajte si ovsené vločky.